Wprowadzenie Zespół cieśni nadgarstka, znany również jako zespół cieśni kanału nadgarstka, jest jednym z najczęstszych schorzeń narządu ruchu. Dotyka on zarówno młodych, aktywnych osób, jak i seniorów. Schorzenie to może znacznie wpłynąć na jakość życia pacjenta, ograniczając jego zdolność do wykonywania codziennych czynności. W tym artykule przedstawimy zagadnienie zespołu cieśni nadgarstka, skupiając się szczególnie na roli fizykoterapii w procesie leczenia i rehabilitacji. Zespół cieśni nadgarstka – przyczyny i objawy Zespół cieśni nadgarstka jest spowodowany uciskiem na nerw pośrodkowy, który biegnie przez kanał nadgarstka. Najczęstszą przyczyną jest nadmierna aktywność ruchowa, powtarzające się monotonne ruchy rąk oraz praca przy komputerze. W skład  [ Read More ]

Wprowadzenie Hydroterapia jest jedną z najstarszych form terapii, która opiera się na wykorzystaniu właściwości leczniczych wody. Praktykowana od wieków, ma za zadanie poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne pacjentów. W wielu regionach na całym świecie, hydroterapia stała się coraz bardziej popularna jako metoda naturalnego leczenia różnych schorzeń. W niniejszym artykule skupimy się na znaczeniu i korzyściach hydroterapii w Łodzi. Hydroterapia – Co to takiego? Hydroterapia to forma terapii, która wykorzystuje różne formy wody do poprawy zdrowia i dobrostanu pacjentów. Wykorzystywane są różne techniki, takie jak kąpiele wodne, zimne i ciepłe kompresy, masaż wodny oraz ćwiczenia w wodzie. Woda odgrywa kluczową rolę  [ Read More ]

Ginekologia estetyczna jest stosunkowo nową dziedziną medycyny, która skupia się na poprawie estetyki i funkcjonalności narządów intymnych kobiet. W mieście Szczecin, w Polsce, rozwija się ona coraz bardziej, a liczba pacjentek korzystających z usług specjalistów ginekologii estetycznej wzrasta z roku na rok. Co to jest ginekologia estetyczna? Ginekologia estetyczna, zwana również chirurgią intymną, to dziedzina medycyny, która zajmuje się naprawianiem i poprawianiem wyglądu oraz funkcji narządów intymnych u kobiet. Zabiegi ginekologii estetycznej mogą pomóc w rozwiązaniu różnych problemów, takich jak niechirurgiczne leczenie nietrzymania moczu, zwiększenie komfortu podczas stosunku, czy poprawa wyglądu estetycznego wrażliwej okolicy intymnej. Popularne procedury ginekologii estetycznej: Labioplastyka:  [ Read More ]

Plastyka przegrody nosa, zwana także operacją septoplastyki, jest zabiegiem chirurgicznym mającym na celu korekcję deformacji, asymetrii lub innych problemów związanych z przegrodą nosową. Przegroda nosowa to ważna struktura anatomiczna, która oddziela lewą i prawą część nosa i składa się z kości i chrząstki. Jej kształt i funkcja są kluczowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia pacjenta, dlatego właśnie plastyka przegrody nosa może przynieść wiele korzyści. Przyczyną problemów z przegrodą nosową może być wiele czynników. Mogą to być wrodzone deformacje, urazy, infekcje lub zmiany związane z wiekiem. Nieprawidłowa budowa przegrody nosowej może powodować trudności w oddychaniu, problemy z chrapaniem, nawracające infekcje zatok,  [ Read More ]

Konopie to bezsprzecznie zbierana roślina, którą można wykorzystać do produkcji szerokiej gamy rzeczy, od ubrań i butów lub butów po sznurki. Można go naprawdę wykorzystać do konstrukcji budowlanych. Zaletą włączenia konopi jako wejścia do różnych rodzajów różnych części jest to, że zdumiewająco posuwa się do przodu. Konopie mogą być produkowane bez zasadniczych dla nieorganicznych pestycydów lub ekskrementów, co czyni je niezgłębionym wyborem zamiast bawełny. Konopie mogą być w podobny sposób niezrozumiale szybko posuwać się naprzód, kontemplując, jak to jest trawa; to sprawi, że będzie to zadowalające sensowne, a nie drewno i drewno. Przeciętny emolient pochodzący z nasion konopi łączy aminokwasy,  [ Read More ]

Zabiegi fizykoterapeutyczne   W zakres usprawniania wchodzi także gimnastyka korekcyjna, mająca na celu poprawę, lub wyrównanie odchyleń od prawidłowej postawy. Gry sportowe, często Zabiegi fizykoterapeutyczne w usprawnianiu narządu ruchu mają znaczenie wielokierunkowe. Mają one za zadanie złagodzić bolesność stawów, zwiększyć ukrwienie, przyspieszyć procesy resorpcji, rozpulchnić tkanki bliznowate, i na tej drodze ułatwić zwiększenie zakresu i sprawności ruchów. Należą tu: okłady parafinowe, okłady borowinowe, diatermia krótkofalowa, prądy niskoczęstotliwe Bernarda, ultradźwięki, naświetlania lampą kwarcową, ogrzewania w budce Polano, kąpiele wodne, jontoforeza. U chorych ze złamaniami kości powikłaniom związanym z unieruchomieniem zapobiega się ćwiczeniami i usprawnieniem ruchów. Chorzy ci wykonywać powinni ruchy w  [ Read More ]

ZABURZENIA CIŚNIENIA KRWI Prawidłowe ciśnienie krwi wynosi średnio 120/90 mm Hg i zależy od objętości minutowej serca, od szerokości i elastyczności naczyń oraz od objętości i lepkości krwi krążącej. Ciśnienie krwi jest regulowane na drodze odruchowej. Na straży całości ciśnienia stoi ośrodek naczynioruchowy oraz ośrodki czynności serca. W układzie naczyniowym znajdują się czuciowe zakończenia nerwowe (receptory), wrażliwe na stan wypełnienia krwią tętnic, czyli na ciśnienie krwi – są to tzw. presoreceptory. Znajdują się one w łuku aorty, w zatoce szyjnej, poza tym w prawym przedsionku serca. Nadmierne wypełnienie tętnic krwią, a tym samym wzrost ciśnienia, powoduje podrażnienie receptorów w łuku  [ Read More ]

Zaburzenia ciśnienia krwi   Poza tym ośrodek naczynioruchowy i nerwu błędnego jest wrażliwy również na bezpośrednie działanie bodźców humoral- nych – zakwaszenie krwi pobudza te ośrodki, uzasadowienie hamuje. Na stan i wrażliwość ośrodka naczynioruchowego wpływają również impulsy płynące do niego z kory mózgowej. Poza oddychaniem nie ma innych czynności wegetatywnych tak ściśle związanych z korą mózgową (z czynnościami psychicznymi), jak krążenie krwi. Nie bez przyczyny traktuje się w przenośni serce jako siedzibę uczuć. Różne stany psychiczne mogą z jednej strony spowodować np. zahamowanie ośrodka naczynioruchowego, wyrażające się w zapaści (np. omdlenie ze strachu), lub jego po- budzenie, co prowadzi do  [ Read More ]

Zaburzenia czucia   Zaburzenia czucia dotyczą określonych pól zaopatrywanych przez poszczególne dermatomy. Gdyby można było wykreślić pola poszczególnych dermatomów i gdyby były one stałe, wówczas na podstawie zaburzeń czucia można by określić poziom uszkodzenia krążka. Niestety, jest to sprawa niewykonalna. Do tej pory poczyniono wiele prób sporządzenia takich kart, które niewiele jednak dały, gdyż karty wykonane przez poszczególnych badaczy bardzo się różnią . Na ogół przyjął się wzór Foerstera. Największe zachodzenie na siebie dermatomów występuje Objawy kliniczne tyłoprzemieszczenia jądra miażdżystego. Poziom tyłoprze-mieszczenia Ból i zaburzenia czucia Osłabienie mięśni Zaniki Odruchy L3-L4 (ucisk na 4 korzeń lędźwiowy) patrz ryc. 4.53a m.  [ Read More ]

Zaburzenia czucia w kręgosłupie   L4 L5 (tyłowy- pchnięcie centralne) mogą być różno-rodne i umiejsco-wione w okolicy lędźwiowo-krzy-żowej ud, podudzi i stóp oraz w okolicy krocza różnorodne (zarówno w obrębie ud, podudzi, jak i stóp) może występować nie- trzymanie moczu i kału mogą być rozlegle osłabienie odruchów skokowych w liniach osiowych. Dotyczy to zwłaszcza korzeni L5 oraz S p które są najczęściej uciśnięte. Ponadto wszyscy badacze zgadzają się z tym, że istnieją duże różnice indywidualne. Z tych względów nawet najdokładniej wykonane badanie zaburzeń czucia nie daje pewności co do poziomu uszkodzenia. Wyniki tego badania należy zatem analizować razem z lokalizacją  [ Read More ]

Zaburzenia czucia w uszkodzonym korzeniu   W celu określenia poziomu uszkodzenia korzenia konieczna jest znajomość działania mięśni kończyny dolnej, np. m. biodrowo-lędźwiowy zginający staw biodrowy, zaopatrywany jest przez L2-L3, m. obszerny pośredni – prostujący staw kolanowy, jest unerwiony z poziomu L3~L4. Osłabienie i zaniki mięśniowe są późnym objawem choroby, przy czym do zaniku mięśni dochodzi głównie na pośladkach, udach i łydkach. Zaburzenia czucia dotyczą określonych pól zaopatrywanych przez poszczególne dermatomy, których pola trudno określić. Zaburzenia czynności korzenia na skutek ucisku lub rozciągania wpływają na odruchy ścięgnowe w okolicy kolana i stawu skokowo-goleniowego. Badanie odruchów umożliwia określenie umiejscowienia drażnionego korzenia. Odruch  [ Read More ]

Depilacja laserowa – czy warto? Nadmierne owłosienie jest utrapieniem wielu kobiet. Może ono występować jako efekt problemów hormonalnych, albo zostać odziedziczone. Niewątpliwie, w każdym przypadku przyczynia się do spadku samooceny. Istnieje wiele sposobów na radzenie sobie z nadmierną ilością włosów na ciele. Bardzo popularna w ostatnim czasie stała się depilacja laserowa. Zabieg ten jest praktycznie bezbolesny, można jednak odczuwać delikatne szczypanie. Depilacja laserowa sprawdza się najlepiej u osób posiadających jasny kolor skóry i ciemną barwę owłosienia, wynikającą z dużej ilość melaniny (barwnika). Skierowanie wiązki lasera na cebulki włosków doprowadza do ich destrukcji, co skutkuje ich trwałym usunięciem. Depilacja laserowa działa  [ Read More ]

Depilacja miejsc intymnych Posiadając partnera i będąc w poważnym związku, staramy się o siebie mocno dbać. Zależy nam na tym, by nasza higiena osobista była w jak najlepszych położeniu. Czasami jednak mamy problemy innej maści, jak to się kolokwialnie mówi, no i musimy się natrudzić, by poradzić sobie z nimi raz na zawsze. Na myśl przychodzi mi od razu nadmierne owłosienie, które jest zmorą wielu młodych ludzi. Mam nawet znajomego, który ma włosy dosłownie w każdym miejscu, a szczególnie dużo ma ich na plecach. Jak wiadomo jest to bardzo newralgiczne miejsce. Chodzi przede wszystkim o to, że ciężko jest je  [ Read More ]

Moda na gładkość Trudno wyobrazić sobie, że jeszcze na początku XX wieku od kobiet nie wymagano depilowania się. Dopiero w dwudziestoleciu międzywojennym w prasie zaczęły pokazywać się zdjęcia dziewcząt z gładkimi pachami i nogami.Wszystko to oczywiście odbywało się za sprawą ówcześnie panującej mody na sukienki odsłaniające coraz więcej ciała. W dzisiejszych czasach nie wyobrażamy sobie już powrotu do zarośniętych łydek. Nawet dwudniowy zarost w tym miejscu powoduje uczucie dyskomfortu. Depilacja równoznaczna jest z dbaniem o siebie i o swój wizerunek. Żadna kobieta nie chciałaby się narazić na uszczypliwe komentarze, które na pewno pojawiłyby się, gdyby na jakimś spotkaniu pojawiła się  [ Read More ]

Depilacja domowymi sposobami Gładka skóra na nogach jest pożądana zwłaszcza w okresie letnim, kiedy to większość kobiet chodzi w krótkich spodenkach czy spódnicach. Jakimi sposobami można ją osiągnąć i które z nich są najbardziej skuteczne? Depilacja pastą cukrową Depilacja przy pomocy pasty cukrowej wymaga nieco wprawy, zwłaszcza jeżeli pasta ta ma być przygotowywana samodzielnie. Ważne jest, aby zachować odpowiednie proporcje, gdyż tylko wówczas pasta osiągnie właściwą gęstość umożliwiającą skuteczne usuwanie owłosienia z różnych partii ciała. Depilacja pastą cukrową najczęściej obejmuje okolice bikini. Depilacja woskowymi plastrami Jeżeli chodzi o usuwanie zbędnego owłosienia z nóg, to najbardziej trwałe efekty może przynieść depilacja  [ Read More ]

Nadmiar owłosienia Na świecie co jakiś czas występują nowe trendy związane z wyglądem. W pewnych czasach owłosienie na nogach było dopuszczalne i nikt nie robił z tego sensacji. Jednak od jakiegoś czasu istnieje wymóg gładkich nóg, nie wspominając już o innych newralgicznych miejscach. Na szczęście jest multum najróżniejszych sposobów i środków na poradzenie sobie z tym problemem. Niektóre są bolesne, ale inne można nawet zaliczyć do przyjemnych. Aby depilacja była skuteczna, dobrze jest wybrać optymalny dla siebie sposób. Niektóre kobiety jakoś znoszą gwałtowne wyrywanie za pomocą wosku, natomiast inne wręcz przeciwnie. Właśnie dla takich są przygotowane najróżniejsze kremy i pianki.  [ Read More ]

Jaką depilację wybrać? Temat depilacji znany jest większości kobiet – i części mężczyzn. Kobiety najczęściej usuwają zbędne owłosienie spod pach, nóg i okolic bikini, a mężczyźni – z klatki piersiowej i okolic intymnych. W dzisiejszych czasach istnieje wiele sposób depilacji. Jaki z nich wybrać dla siebie? Przede wszystkim należy mieć na uwadze, że nie każdy rodzaj depilacji pasował będzie do każdego typu skóry. Należy również zastanowić się, jak często chcemy usuwać owłosienie i jaką kwotę pieniędzy na ten cel przeznaczyć. Najbardziej popularną i najtańszą metodą depilacji jest depilacja mechaniczna, czyli golenie się maszynką jednorazową. Metoda ta jest szybka i bezbolesna,  [ Read More ]

Depilacja twarzy depilatorem – czy boli? Każda kobieta chciałaby wyglądać atrakcyjnie, ale jak tego dokonać, jeśli na twarzy pojawia się niechciane owłosienie? Można poradzić sobie z tym problemem na wiele sposobów, a jednym z nich jest depilacja przy użyciu depilatora. Pomimo tego, że depilatory do okolic twarzy mają mniejszą głowicę, niż pozostałe urządzenia do depilacji, wyrywanie za ich pomocą włosków sprawia ból. Warto jednak pamiętać, że powtarzając ten zabieg, nasza skóra przyzwyczai się do niego, co zmniejszy jego natężenie. Ponadto depilacja przy użyciu depilatora pozostawia na twarzy zaczerwienienia, dlatego warto ją wykonywać wieczorem przed snem, albo jeśli planujesz zostać w  [ Read More ]

Wiedza o depilacji Już od wielu lat kobiety starają się usuwać zbędne owłosienie; zbędne oczywiście w ich rozumieniu, ponieważ natura wyposażyła i kobiety i mężczyzny naturalnie w owłosienie w niektórych okolicach ciała. Naturalnie posiadamy owłosienie w okolicach pach, niektórzy również na nogach, a wszyscy w okolicach intymnych. Depilacja w dzisiejszych czasach nikogo nie dziwi, zarówno ta wykonywana przez kobiety jak również przez mężczyzn. Depilacja to indywidualna decyzja każdego człowieka, który samodzielnie decyduje o tym, czy chce usunąć owłosienie z poszczególnych partii swojego ciała czy też tego nie chce i woli wyglądać tak jak stworzyła go natura. Dzisiejszych czasach do dyspozycji  [ Read More ]

Depilacja, to już podstawa? Większość z nas uważa depilację jako jeden z podstawowych czynników świadczący o tym, że dbamy o siebie. Osoby, które nie depilują określonych partii ciała uznawane są często przez innych, jako zaniedbane. Zwracamy na to uwagę szczególnie latem. Patrząc na popularność określonych metod depilacji, to największą cieszą się tradycyjne maszynki. Są one bardzo łatwo dostępne, a depilacja nimi jest bezbolesna. Niestety, metoda ta nie należy do zbyt skutecznych w okresie długotrwałym. Włoski szybko odrastają, a zabieg ten trzeba często powtarzać, co jest bardzo uciążliwe. Kolejna metoda, to woskowanie ciała, niestety metoda ta nie u wszystkich się sprawdzi.  [ Read More ]

Bez zbędnych włosków W czasie gdy po ostatniej zimie zostają tylko wspomnienia, a planowanie sezonu wakacyjno-urlopowego zaprząta głowę większości Polaków jest coś co staje się priorytetem kobiecej strony. Jest to przygotowanie ciała do opalania na słonecznych plażach i piękny wygląd podczas wieczornych dancingów. Salony urody cieszą się w Polsce niesłabnącą popularnością. Nie tylko pracujące kobiety dbają o swój nienaganny wygląd, jest on bowiem w zakresie pożądania zarówno nastolatek jak i kobiet na emeryturze. Jak przyznają kosmetyczki, większość wizyt pań w salonach kosmetycznych jest skupiona wokół usuwania owłosienia z różnych partii ciała. Depilacja wykonywana przez specjalistkę daje gwarancję powodzenia, zmniejszonego w  [ Read More ]

Depilacja W dzisiejszych czasach depilacja dotyczy w zasadzie każdego człowieka – mężczyzny i kobiety. Jest ona niezbędna w przypadku poprawy urody i zachowania estetycznego wyglądu. Kobiety najczęściej depilują nogi, pachy, okolice bikini, także brwi, włoski na twarzy. Niektórzy mężczyźni także korzystają z depilacji brwi, klatki piersiowej, ale głównie golą brodę i wąsy. Depilacja nie jest niczym przyjemnym, jednak w dzisiejszych czasach jest sporo opcji do wyboru; istnieje depilacja laserowa, która jest w zasadzie bezbolesna, jednak dosyć kosztowna. Najbardziej standardowa depilacja odbywa się za pomocą maszynki do golenia lub żyletki, także depilatora i z użyciem wosku. Dobór odpowiedniej metody depilacji zależy  [ Read More ]

Gładka skóra Gładka skóra pozbawiona owłosienia to nie tylko współczesny kanon piękna, ale też wygoda i świetne samopoczucie. Każda kobieta chce wyglądać atrakcyjnie nie tylko na pływalni czy na nadmorskiej plaży, ale każdego dnia. Depilacja jest znanym wszystkim zabiegiem usuwania owłosienia ze skóry. Absolutną podstawą w codziennej pielęgnacji jest usuwanie włosków z pach, nóg, okolic bikini. Niektóre kobiety (i mężczyźni) decydują się ponadto na pozbywanie ich z okolic twarzy, pleców, a nawet brzucha. Wszystko uzależnione jest od osobistych preferencji oraz rodzaju owłosienia. Aktualnie na rynku dostępne jest wiele rodzajów depilacji. Wyróżnia się tę klasyczną – maszynkami jednorazowymi lub wielorazowymi lub  [ Read More ]

Kobiety częściej niż mężczyźni cierpią na zakażenia układu moczowego. Aby im zapobiec należy przestrzegać higieny, odpowiednio się ubierać i odżywiać. Każdego dnia organizm musi otrzymywać odpowiednią porcję płynów. Przyjmuje się, że właściwa ilość to 1,5 – 2 l dziennie. Dobrze by było, żeby część z nich zawierała sporą dawkę witaminy C. W zakwaszonym środowisku bakterie się nie rozmnażają. Mogą to być więc soki np. pomarańczowy lub porzeczkowy. Sztuczną bieliznę zamieńmy na bawełnianą i nie dopuszczajmy do tego, aby przemarznąć. Szczególnie skrupulatnie zakrywajmy plecy. Infekcje układu moczowego wywołują często bakterie Escherichia coli. Normalnie bytują w jelicie, ale łatwo przenoszą się w  [ Read More ]

Probiotyki to kultury żywych bakterii, a w szczególności pałeczki kwasu mlekowego. W naszych jelitach i układzie moczowo-płciowym żyje mnóstwo bakterii, które chronią przed atakiem bakterii chorobotwórczych. Do zaburzeń we florze bakteryjnej dochodzi wskutek niewłaściwej diety i niezdrowego trybu życia, ale najczęstszą przyczyną są antybiotyki. Wyjałowienie organizmu z dobroczynnych bakterii często wywołuje grzybice. Probiotyki uzupełniają niedobory kwasu mlekowego i przywracają równowagę flory bakteryjnej. Z tego względu podczas zażywania antybiotyków, a także jeszcze potem zaleca się branie probiotyków. Niektórzy ginekolodzy zalecają kobietom sięganie po nie po każdej miesiączce. Probiotyki mają postać doustnych kapsułek. Również seks może być przyczyną zakażenia drożdżakami. Warto stosować  [ Read More ]

Już sama nazwa mówi nam, że w diecie zostaje ograniczona ilość węglowodanów. Ich dzienna dawka nie powinna przekraczać 100 gramów. Lekarze patrzą na nią podejrzliwie, ponieważ obfituje w tłuste i ciężkostrawne potrawy. Dużo w niej mięsa o wysokiej zawartości tłuszczu. Oprócz tego pojawia się też tłusta śmietana, a spożywanie warzyw i owoców zostaje ograniczone do minimum. Istniej teoria, że dieta sprzyja wyleczeniu cukrzycy, ale żadne badania tego nie potwierdzają. Takie opinie bezpieczniej traktować z przymrużeniem oka. Nie ma ograniczeń w kwestii kalorii. Ilość produktów, które można spożyć jest jednak odmierzana przy pomocy wagi. W diecie oprócz mięs i ryb można  [ Read More ]

Dietę Kapuścianą rozsławił prezydent Aleksander Kwaśniewski. Podobno dzięki niej udało mu się pozbyć sporej ilości kilogramów. Jak sama nazwa wskazuje w jadłospisie dominuje kapusta. Będąc na tej diecie chudnie się nawet około 3-6 kilogramów tygodniowo. Bardzo smaczna jest zupa kapuściana, którą można jeść codziennie. Jest ona podstawową potrawą w tej diecie. Potrzebujemy główkę białej lub włoskiej kapusty oraz kilka pomidorów. Kapustę szatkujemy, a pomidory kroimy w kostkę. Z pomidorów należy wcześniej zdjąć skórkę. Dodajemy jeszcze pokrojoną zieloną paprykę i seler. Dwie cebulki kroimy i podsmażamy na niewielkiej ilości oleju. Nie możemy stosować soli, ale za to możemy wykorzystywać wszystkie inne  [ Read More ]

Dieta Cambridge należy do diet wzbudzających znaczne kontrowersje. Przede wszystkim z tego względu, że nie opiera się na naturalnych produktach, lecz na przetworach w proszku. Dostarczamy więc organizmowi więcej chemii niż zdrowych składników potrzebnych do prawidłowego działania. Dieta opera się na specjalnie skomponowanych zupkach, napojach i batonach. Teoretycznie zawierają one wystarczającą ilość witamin i mikroelementów. Odpowiednie kompozycje przygotowano dla pań i oddzielne dla panów. Produkty są bogate również w białko, a właściwie przede wszystkim w białko. Sproszkowane zupki są gotowe po zalaniu ich wodą. Niektórzy wolą bardziej budyniową konsystencję tych preparatów odchudzających i w takim przypadku można po prostu dolać  [ Read More ]

Dieta Dukana to po prostu dieta proteinowa. Zalicza się ją do najbardziej chwalonych diet. Jest bezpieczna dla zdrowia, zapewnia zdrowy wygląd, a przy tym nie prowadzi do efektu jo-jo. Oprócz tego jest oczywiście skuteczna. W czasie jej stosowania chudnie się około 5 kg miesięcznie, co rzeczywiście nie jest szokiem dla organizmu. W menu znajdują się wysokobiałkowe produkty. Białko powoduje szybszą utratę wagi, ponieważ na jego strawienie organizm musi wyzwolić większe pokłady energii. Energia potrzebna organizmowi jest wówczas pobierana z tkanki tłuszczowej. Posiłki są na dodatek smaczne. Znajdują się w nich owoce morza oraz chude mięsa. Na szczęście nie musimy skupiać  [ Read More ]

Swoje cechy zawdzięcza skóra normalna temu, że jest podbudowana mięśniami, które są prężne i stanowią podstawę skóry, i tkanką tłuszczową, która nie jest ani zbyt gruba, ani ścieńczała. Skóra normalna jest odpowiednio nawodniona, jej odżywienie przez naczynia krwionośne jest wystarczające. Cera sucha jest bardzo delikatna. W młodości jest to cera piękna, ale również bardzo wrażliwa. Gdy nie jest pielęgnowana, wcześnie występują na niej fałdy i zmarszczki. Jest wrażliwa na mróz i wiatr, słońce łatwo ją wysusza. Również woda i mydło mogą działać drażniąco. Naskórek na takiej twarzy łatwo złuszcza się i pęka. Cera tłusta jest gruba i lśniąca, z widocznymi  [ Read More ]