Wiele kobiet narzeka na to, że ich skóra jest zbyt sucha, to zaś podstawa, by zachować jej zdrowie, a przy tym powoduje to dyskomfort. Przesuszona skóra często jest szorstka i nieprzyjemna w dotyku, a nierzadko nawet swędzi i łuszczy się, doskonałe nawilżanie jest więc niezbędne. W sklepach dostępna jest ogromna ilość preparatów mająca właśnie takie działanie, ale warto też zadbać o nawilżanie skóry od środka. Jeśli połączy się stosowanie dobrej jakości kosmetyków nawilżających z pielęgnacją od wewnątrz, można mieć pewność doskonałych efektów, które będzie można poczuć i zobaczyć. Można stosować na przykład tabletki z olejem z nasion ogórecznika, pić olej lniany albo z wiesiołka bądź stosować suplementy z tymi składnikami. Bardzo ważna jest też odpowiednia dieta. Za nawilżenie skóry odpowiedzialne są na przykład produkty z ziarnami, a także zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe. Są to przede wszystkim ryby, a także siemię lniane (można je na przykład pić zaparzone), warto też sięgać po tran niezależnie od diety.
