Zwykle je zaniedbujemy lub wręcz dręczymy (zwłaszcza kobiety) chodząc w niewygodnych, (ale modnych) butach: zbyt ciasnych, ze zbyt wysokimi obcasami lub całkiem płaskich. Optymalna wysokość obcasa to około 3 centymetry (minimum 1 centymetr). Nie zwracamy uwagi także na niewielkie kontuzje czy dolegliwości dopóty dopóki już naprawdę nie można chodzić z bólu. Najczęstszymi dolegliwościami stóp są: 1. Halluksy, czyli deformacja paluchów, które odchylają się nadmiernie w kierunku pozostałych palców, co prowadzi także do deformacji pozostałych palców. Główną przyczyną ich powstawania jest noszenie butów w szpic. Póki zmiany nie są duże można (oprócz zmiany obuwia na wygodne i luźne) używać żelowych lub  [ Read More ]

Nauka szkolna dla wielu z nas nie jest czymś, co wspominany miło. Właściwie zależy to w dużym stopniu od sposobu prowadzenia lekcji przez nauczycieli, które niejednokrotnie nie zostawiają po sobie dobrych wspomnień. Zajęcia prowadzone na zasadzie, by tylko przekazać wiedzę i nie zainteresować nią uczniów to zmora wielu szkół. Być może dlatego nauka pierwszej pomocy w szkołach nie jest przez uczniów traktowana poważnie, a tylko jako przerywnik od nudnego siedzenia w ławkach bądź kompletną nudą. Nauczyciele często nie potrafią dobrze przekazać najważniejszych informacji, najbardziej istotnej wiedzy o tym, jak można uratować życie innej osobie. To przykre, dlatego, że nigdy nie  [ Read More ]

Ruszyła strona internetowa mojej apteki. Jeśli chcecie w szybki i przyjemny sposób przejrzeć listę dostępnych leków działające na Wasze dolegliwości i schorzenia, a także przejrzeć katalog dostępnych promocji, zapraszam na stronę. Ruszyła właśnie promocja produktu Trizer. Jest to suplement diety, który skuteczne rozprawia się z naszą tkanką tłuszczową. I co najważniejsze – jest to produkt, który naprawdę działa. Na stronie apteki znajdziecie wszystko na jego temat, wystarczy kliknąć „Trizer – opinie i cena”. Oprócz opisu suplementu, znajdziecie również opinie klientek apteki, które już tę formę odchudzania przetestowały i chciały podzielić się z Wami swoimi historiami podzielić. Najkorzystniejsza promocja w tej  [ Read More ]

Leczenie nadwagi kojarzyć się może jedynie z surową i rygorystycznie przestrzeganą dietą. Jest to kluczowe dla rozwiązania tego problemu, który bardzo poważnie rzutuje na wiele funkcji życiowych. Leczenie nadwagi odbywa się także od strony terapeutycznej. Istotne z pewnością będzie również wprowadzenie zmian dotyczących dietetyki. Trzeba to zrobić umiejętnie, ponieważ konieczne jest połączenie tego aspektu ze zwiększoną aktywnością fizyczną. Musi być ona dostosowana do poziomu występującej nadwagi. Dostosowanie tempa oraz obciążenia do obecnych możliwości organizmu jest w tym przypadku najważniejsze. Zmiany dietetyczne mogą mieć jeszcze lepszy wydźwięk w momencie, gdy będą wspomagane przy pomocy bezpiecznych i niezagrażających zdrowiu suplementów diety. Sektor  [ Read More ]

Regenerum do rzęs już na pierwszy rzut oka robi dobre wrażenie w oczach wielu kobiet. Wszystko dlatego że wystarczy spojrzeć na jego skład, by zobaczyć, że jest to opcja, która może przynieść zamierzone rezultaty. Dobre odżywki mające na celu wzmocnienie rzęs od dawna opierają się jedynie na naturalnych składnikach. Wymusza to niejako konkurencja jak i sposób patrzenia samych klientek. One w ostatnich latach odchodzą od suplementów mających w sobie chemię. Jest to słuszna postawa, ponieważ takie odżywki bardzo często były odpowiedzialne za takie niegodności jak na przykład poparzenia czy też pojawianie się zachowań alergicznych. Regenerum posiadające w sobie jedynie naturalne  [ Read More ]

Jakie suplementy biorą Polacy? Chodzi oczywiście o suplementy diety. Ostatnio bardzo modna jest suplementacja witaminy D. I bardzo dobrze! Większość Polaków ma niedobór tej jakże ważnej dla całego organizmu witaminy. Pojawiają się doniesienia, że należy brać ją razem z witaminą K2, aby organizm dostarczył wapń tak, gdzie jest on potrzebny czyli do kości i zębów. Kobiety biorą suplementy wspomagające odchudzanie. Pijemy różne herbatki. Zieloną, czerwoną, białą. Pijemy pokrzywę i czystek, żeby pozbyć się toksyn z organizmu. Czasami bierzemy też coś, żeby pozbyć się nadmiaru wody. Na przykład Hydrominum opinie o nim są dobre. Internautki potwierdzają jego skuteczność. Piszą, że faktycznie  [ Read More ]

Asumin opinie to jeden z najlepszych suplementów diety dostępnych na polskim rynku. Środki tego rodzaju można nabyć przede wszystkim za pośrednictwem Internetu. Taka forma nabywania suplementów w przeważającej części jest najlepszym wyborem, ponieważ wielu producentów nie posiada swoich sklepów naziemnych. Kupno suplementu w Internecie, na oficjalnej stronie producenta są najbezpieczniejszym wyborem. Mamy pewność, że kupujemy produkt wiarygodny i przede wszystkim oryginalny. Niestety, na rynku obecnych jest wielu nieuczciwych sprzedawców, którzy oferują klientom podróbki, których skład może negatywnie wpłynąć na nasz organizm powodując skutki uboczne przeszkadzające w codziennym funkcjonowaniu. Asumin nie będzie wywoływać takich problemów, ponieważ jego skład jest w całkowicie  [ Read More ]

Bądź piękna Kobiety bardzo często skarżą się na nadmiar owłosienia na ciele. Do niedawna jedynym efektywnym sposobem na pozbycie się kłopotu było stosowanie pianki, tudzież żelu do golenia i żyletki. Rozwiązanie to miało jedną podstawową wadę: bardzo często podrażniało skórę. Miejsca depilacji były ciągle narażone na podrażnienie, gdyż włoski wyrastały już na drugi dzień po goleniu, co utrudniało utrzymanie gładkiej skóry. Z pomocą przyszły nowoczesne rozwiązanie. Depilacja laserowa polega na naświetlaniu danej partii ciała wiązką lasera. Włos poddany takiemu zabiegowi obumierał, gdyż celem właściwym wiązki lasera nie jest sam włos, a jego korzeń czyli cebulka. Włos pozbawiony cebulki nie będzie  [ Read More ]

Tryb życia a problemy psychiczne W świecie, który bezustannie pędzi, nie sposób zachować spokój. Kiedy jesteśmy dziećmi, czy też nastolatkami, rodzice i nauczyciele naciskają na nas, abyśmy uczyli się pilnie i dążyli do sukcesu. Gdy już natomiast jesteśmy dorośli, sami często nakręcamy się na to, aby za wszelką cenę osiągnąć sukces zawodowy. Kończy się to bardzo często tym, że mamy poważne problemy emocjonalne. Czasami, jedynym ratunkiem okazuje się psychoterapia. Jednakże, w niektórych przypadkach nawet psychoterapia nie wystarcza. Co więcej, wielu ludzi z problemami psychicznymi nie znajduje czasu na to, aby regularnie chodzić na psychoterapię. Jak wiadomo, regularność jest w psychoterapii  [ Read More ]

Czym zajmuje się ortodonta? Często słyszymy, że dziecko znajomego chodzi do ortodonty. A kto to jest ortodonta? Ortodonta jest to lekarz stomatolog specjalizujący się w leczeniu i profilaktyce wad zgryzu oraz wad szczękowo- twarzowych. Najczęstszym problemem, z jakim rodzice zgłaszają się do ortodonty jest nierówne ustawienie zębów. Kiedy zauważymy, że zęby naszej pociechy są krzywe warto zgłosić się na konsultację. Podczas takiej wizyty ortodonta określi, czy konieczne jest leczenie. Jak ono wygląda? W leczeniu wad zgryzu stosowane są aparaty ortodontyczne. Do czasu osiągnięcia przez dziecko roku życia stosowane są aparaty ruchome. Podczas wizyty pobierane są wyciski, a następnie tworzony jest  [ Read More ]

Operacje plastyczne – uzależnienie naszych czasów Dzisiejszy świat opiera się na podążaniu za ideałem piękna. Coraz rzadziej liczy się wnętrze człowieka, jego intelekt, a coraz częściej głównym wyznacznikiem wartości ludzkiej jest „zewnętrzne opakowanie”. „Piękny” człowiek łatwiej otrzyma dane stanowisko, będzie miał grono znajomych i ogólnie w życiu będzie miał tylko z górki. Niestety takie są realia, dlatego też wiele osób ulega presji i decyduje się na operacje plastyczne. Często są one kompletnie niepotrzebne i wynikają z czystej ludzkiej próżności, bo czy zabieg powiększania piersi z rozmiaru B na większy jest koniecznością? Lub „naciąganie” twarzy, bo pojawiły się małe zmarszczki? Wątpię.  [ Read More ]

Życie nabrało tempa. Nie można temu zaprzeczyć. Żyjemy w czasach, gdzie panuje wszechobecny „wyścig szczurów” i chcąc, czy nie chcąc, sami często w niego wchodzimy i bierzemy w nim czynny udział. Czy to źle? Ciężko odpowiedzieć, gdyż jak żyć bez pieniędzy? A jak zdobywać pieniądze, nie dążąc za karierą? I należy zapytać, jak zrobić ową karierę, bez tego wyścigu szczurów? No właśnie…Taki styl życia niesie z sobą niestety bardzo przykre skutki. Żyjemy szybki, jemy byle gdzie i byle co, szukamy nie ruchu i sportu w wolnych chwilach, a czasu na relaks przed telewizorem, czy monitorem komputera. Najlepiej z puszką piwa  [ Read More ]

Jeśli po wizycie u okulisty, lekarz zalecił nam okulary, to bezwzględnie musimy zastosować się do jego zaleceń. Nie używanie okularów, które mają na celu skorygowanie wady naszego wzroku, może skutkować jego ciągłym pogarszaniem. Okulista może zalecić nam okulary, ale także soczewki. Czasami może, to mieć podstawy medyczne, ale czasami również wybór należy do nas. Taka sytuacja bardzo często pojawia się, gdy nie ma żadnych przeciwwskazań do noszenia soczewek. Sami możemy zdecydować, co wolimy wybrać. Często wiele osób nie wie, co w takiej sytuacji ma zrobić. Oczywiście zarówno okulista, jak i optyk mogą nam doradzić, co w naszej sytuacji będzie lepsze.  [ Read More ]

Zalety korzystania z usług stomatologów prywatnych Większość osób uważa, że to właśnie prywatni lekarze są lepsi i do nich warto udawać się na wizyty. Ma to oczywiście swoje uzasadnienie, gdyż wizyty u tych specjalistów rzeczywiście mają sporo zalet. Co więc można zyskać, jeśli wybierze się dla siebie stomatologa prywatnego? Po pierwsze, wizyty u prywatnych lekarzy z pewnością są po prostu przyjemniejsze. Jeśli stomatolog prowadzi własną działalność i sam na siebie zarabia, stara się przekonać klientów do tego, by korzystali z jego usług. To dlatego odnosi się do pacjentów w sposób bardzo pozytywny i o każdego z nich stara się zadbać.  [ Read More ]

Jak możemy zapewnić sobie jakościowy sen? Sen jest jedną z przyjemniejszych części naszego życia, gdyż to on pozwala nam się odprężyć. Aby jednak tak się stało i nasz relaks był jak rehabilitacja, musi być on jakościowy. Co więc zrobić, by spać jak najlepiej? Przygotujmy sobie miejsce idealne dla nas do spania. Ustawmy w nim wygodne łóżko i połóżmy na nim półtwardy materac oraz miękką, przytulną pościel. Pamiętajmy, by korzystać z łóżka wyłącznie wtedy, gdy kładziemy się spać. Nie jedzmy w nim, nie czytajmy i nie oglądajmy telewizji, bo przez to łóżko przestanie nam się kojarzyć z odpoczynkiem i możemy mieć  [ Read More ]

Jak wyleczyć depresję? Depresja to poważna choroba, która już raczej nikogo nie dziwi. Pojawia się ona zarówno w młodym, jak i dorosłym wieku i znacząco utrudnia życie. Jak więc można ją wyleczyć i odzyskać swoją radość? W leczeniu depresji na pewno pomoże odpowiedni psycholog. To on może zalecić swojemu pacjentowi terapię, z której zdecydowanie warto skorzystać. Podczas długich rozmów chory odkrywa, dlaczego w ogóle zmaga się z depresją. Wtedy dowiaduje się, co mogło się do niej przyczynić i jak wyeliminować ten czynnik ze swojego życia. Czasem już samo takie rozpoznanie problemu pomaga w wyleczeniu. Dodatkowo, korzystne będzie także leczenie farmakologiczne.  [ Read More ]

Jak rozwijała się medycyna estetyczna w Polsce? Jak wiadomo, każdy dział medycyny musiał kiedyś powstać. Nie inaczej było z medycyną estetyczną, której początki można znaleźć już nawet w starożytnych czasach. Oczywiście w Polsce wyglądało to nieco inaczej i do nas medycyna estetyczna dotarła nieco później. Jak więc rozwijała się ona w naszym kraju? Dyscyplina dotarła do nas z Francji. Stało się to dopiero w latach 90. XX wieku. Można więc uznać, że dla Polski jest to całkowicie nowa dziedzina, o której dopiero zaczynamy się dowiadywać. Szybko jednak w naszym kraju powstało pierwsze towarzystwo tej dyscypliny, którego celem było rozpowszechnianie medycyny  [ Read More ]

Czy warto zostać dentystom? Dentysta to przede wszystkim dobrze płatny zawód. Zawsze będzie istniała praca dla osób, które specjalizują się w tej dziedzinie. Wynika to z tego, że zęby zawsze będą się psuły, tak więc ludzie zawsze będą potrzebowali wizyt u dentysty. Studia, jakie trzeba ukończyć nie są łatwe i składają się przede wszystkim na opanowaniu ogromnej ilości zagadnień teoretycznych. Opłaca się jednak skończyć takie studia i potem mieć dobrą pracę. Dentysta, jeżeli przyjmuje prywatnie zarabia bardzo dużo. Należy jednak zwrócić uwagę, że nie jest to zawód dla każdego. Są ludzie, których odrzuca sam fakt zaglądania lub grzebania komuś w  [ Read More ]

W wielu miejscach na Ziemi jest bardzo trudny dostęp do wody pitnej. Na szczęście Europejczycy nie mają zazwyczaj tego typu problemów. Niestety nie jest to dla niektórych powód, aby cieszyć się wodą i innymi płynami w odpowiedniej ilości. To o czym zapomina wielu ludzi to gospodarka wodna organizmu. Warto wiedzieć, że człowiek odczuwa pragnienie, gdy jego odwodnienie sięga dopiero 2-3%, a znaczny spadek efektywności i opóźnienie reakcji następuje przy odwodnieniu rzędu już 1%. Człowiek przyjmujący małą ilość płynów, czyli poniżej około dwóch litrów dziennie, skazany jest na magazynowanie przez jego organizm wody, co bardzo często prowadzi do otyłości i innych  [ Read More ]

Jeśli sami jesteśmy rodzicami, na pewno zdrowie naszych dzieci jest dla nas najważniejsze. Musimy więc pilnować wagi ciała własnych pociech i przygotowywać dla nich odpowiednio zbilansowane posiłki. Jak więc powinna wyglądać dieta młodych osób? Koniecznie powinniśmy wyeliminować z niej pewne, szkodliwe produkty. Będą to m.in. słodycze, które są wprost uwielbiane przez wszystkie, młode osoby. Niestety, słodkie przekąski nie mają żadnych, zdrowych wartości, a zawierają jedynie ogromną ilość cukrów prostych. To one odpowiadają za nadwagę, dlatego lepiej wykluczyć je z diety. Pilnujmy także napojów, po które chętnie sięgają nasze pociechy. Najlepiej wyrobić w nich nawyk picia wody, która doskonale oczyszcza organizm  [ Read More ]

Obecnie coraz częściej młode osoby zaczynają mieć problemy z nadwagą. W tym przypadku dzieci nie powinny sięgać jednak po niskokaloryczne i drastyczne diety, które nie przynoszą nic dobrego. Jak więc można się pozbyć nadwagi w młodym wieku? Po pierwsze, by zadbać o swoje zdrowie, najlepiej całkowicie zmienić swoją dietę. Oczywiście nie trzeba do niej dodawać żadnych, specjalnych suplementów, czy herbatek odchudzających, po które chętnie sięgają osoby dorosłe. Najlepiej po prostu wyeliminować ze swojej diety przetworzone i gotowe dania. Złym wyborem będą więc czekoladowe batoniki, słodkie przekąski, a także chipsy, paluszki i orzeszki. Lepiej postawić za to na świeże, naturalne owoce  [ Read More ]

Jeszcze kilkanaście lat temu nadwaga tyczyła się głównie starszych, a przynajmniej dojrzałych osób. Dziś jednak okazuje się, że to problem również młodzieży, a nawet i dzieci. Dlaczego więc takie młode osoby mają problemy z nadwagą? Należy zwrócić uwagę na to, że w obecnych czasach dzieci nie spędzają już tak wiele czasu na dworze. Wolą siedzieć w swoich domach przed ekranami telewizorów oraz przed komputerami. Przez to bardzo mało się ruszają i nie mogą szybko gubić zjedzonych kalorii. Do tego ich dieta zwykle jest nieprawidłowa i bogata w cukry proste oraz tłuszcze. Dzieci bardzo chętnie sięgają po słodycze, chipsy i inne,  [ Read More ]

Odchudzanie wielu osobom kojarzy się z czymś bardzo nieprzyjemnym, a wręcz niemożliwym. Mimo wszystko warto podjąć się tego wyzwania i pożegnać się ze swoimi kilogramami. Jakie korzyści przynosi więc odchudzanie? Jeśli zaczniemy się odchudzać, na pewno całkowicie zmienimy swoją dietę. Dodamy do niej pełnowartościowe produkty, ciemne pieczywo, chude mięsa oraz owoce i warzywa. To właśnie taka żywność jest bogata w cenne witaminy oraz minerały. Dzięki nim poprawimy swoje zdrowie i dobrze odżywimy cały organizm. Dodatkowo, odchudzaniu bardzo często towarzyszy zwiększona aktywność fizyczna. A jeśli będziemy częściej się ruszać, na pewno poprawimy swoją kondycję. Zwiększy się także nasza wydolność, a mięśnie  [ Read More ]

Dbając o własne zdrowie, pamiętajmy także o zdrowiu naszych pupilów – psów, kotów czy innych zwierząt, jakie mamy pod swoją opieką. Troska o ich stan jest sprawą niezwykle ważną – tym bardziej, że (z oczywistych względów) nie będą one w stanie zakomunikować nam faktu, że dzieje się z ich zdrowiem coś złego. Odpowiednia pielęgnacja wymaga od właściciela pewnego zasobu wiedzy – na szczęście, w dzisiejszych czasach istnieje wiele różnych źródeł rzetelnej informacji. Najlepsza rzecz, jaką możemy zrobić, to wyczulić nasze dzieci na kwestię stanu zdrowia pupila; wydaje się bowiem oczywiste, że to właśnie dzieci spędzają najwięcej czasu z ulubionym pieskiem  [ Read More ]

Kiedy zachorowałam na depresję, na początku nie interesowały mnie żadne terapie. Chciałam tylko leżeć i mieć święty spokój. Niestety moje zdrowie wciąż się pogarszało i moi bliscy zadecydowali, że trzeba działać. Medycyna państwowa oferowała niewiele, na wizytę u specjalisty trzeba było czekać bardzo długo. W sumie nie wiadomo było, czy się doczekam. Uznaliśmy, że zdrowie, a zwłaszcza to psychiczne jest najważniejsze, zatem umówiłam się prywatnie do lekarza, który zaordynował terapię i leki. Okazało się, że medycyna niepaństwowa także zajmuje się takimi przypadkami, tyle że niestety wiąże się to z ogromnymi kosztami. W pewnym momencie jednak było ze mną aż tak  [ Read More ]

Truizmem jest opowiadanie, że to, co jemy, ma znaczący wpływ na nasze zdrowie, ponieważ już chyba wszyscy o tym słyszeli. Na ten temat powstaje wiele różnych programów i czasopism. Ale nawet medycyna typowa czy ludowa wskazuje na wartość, jaką stanowi dobrze zbilansowany posiłek. Pierwszą sprawą jest kaloryczność posiłków. Jeżeli jemy zbyt wiele i przyjmujemy zbyt wiele kalorii, tyjemy, a to ma katastrofalny wpływ na nasze zdrowie. Mamy obciążone stawy, otłuszczone narządy wewnętrzne, a medycyna bije na alarm, ponieważ otyłość pociąga za sobą możliwość wystąpienia wielu innych chorób, jak cukrzyca, udar, a nawet niektóre nowotwory. Zatem dbałość o szczupłą sylwetkę jest  [ Read More ]

Musimy pamiętać, że przygarniając psa, mamy obowiązek troszczyć się o jego zdrowie. I ta zasada dotyczy zwierzęcia w każdym wieku. Medycyna zwierzęca jest współcześnie na bardzo wysokim poziomie, niestety nie jest refundowana i koszta leczenia psa bywają ogromne, dlatego bardzo ważna jest profilaktyka. Zatem już od szczeniaka przyzwyczajajmy naszego psa do określonej karmy, mającej na niego dobry wpływ. Należy w tej kwestii skonsultować się z weterynarzem, który wskaże nam karmę odpowiednią do stanu zdrowia psa. Im zwierzę starsze, tym więcej chorób może się pojawić, zresztą zupełnie tak, jak w przypadku człowieka. Zdrowie psa podlega tym samym złym czynnikom, co zdrowie  [ Read More ]

Troska o zdrowie, w kontekście codziennego funkcjonowania, powinna być jednym z naszych najważniejszych zadań. Tak naprawdę, nawet dzięki darom natury, jesteśmy dzisiaj w stanie zwalczać różne choroby, infekcje i mobilizować nasz układ odpornościowy do działania. Współczesna medycyna czerpie bardzo mocno z dynamicznego rozwoju wielu dziedzin techniki. Dzięki temu, coraz lepiej poznajemy ludzki organizm. Jego funkcjonowanie, procesy zachodzące w ciele. Profilaktyczne działania Jednym z predyktorów zdrowego życia jest przestrzeganie różnego rodzaju zaleceń medycznych. Przykład ? przyjmowanie witaminy D. W naszym, polskim klimacie, przyjmowanie witaminy D z promieni słonecznych, możliwe jest jedynie w okresie od kwietnia-maja do wczesnej jesieni. Od września do  [ Read More ]

Seriale, które traktują o życiu codziennym często kategoryzujemy wrzucając je do serialów obyczajowych, bardzo podobne, choć niezasłużone opinie zbierali swego czasu „Chirurdzy”, którzy już od kilku dobrych lat pozostają na antenie stacji telewizyjnych. Medycyna to wątek przewodni serialu, niemniej nie zabraknie tutaj wielu życiowych historii, dylematów, którym stawić czoła będą musieli bohaterowie. Główną bohaterkę Meredith poznajemy na jej początkowym stadium kariery lekarskiej, obserwujemy jej staż w szpitalu, widzimy jej przemianę oraz powolne dojrzewanie do odpowiedzialności lekarskiej. Możemy tylko przypuszczać jak wiele podobnych historii się dzieje w prawdziwym życiu, kiedy zdrowie pacjenta jest rzeczą najważniejszą, ważniejszą nawet od naszego życia prywatnego.  [ Read More ]

Składając komuś życzenia, zazwyczaj wspominamy o pieniądzach, sukcesach osobistych i zawodowych oraz o najważniejszym, zdrowiu! Gdyby to było takie proste to nasz świat byłby o wiele lepszy. Niestety sami musimy zadbać o to, by jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem. Warto wyrobić w sobie nawyki w odżywaniu oraz wysiłku fizycznym, które pomogą nam cieszyć się świetnym samopoczuciem. Na zdrowie składa się zarówno to fizyczne, jak i psychiczne. Uprawiając sporty i stosując odpowiednią dietę, wraz z suplementacją, oprócz lepszej kondycji oraz sylwetki, na pewno poprawi się sprawność naszego umysłu. Łatwiej będzie nam się skupić czy odreagować stres, którego jest często tak  [ Read More ]